今日の成果、結構痩せました。
まだ体の中に残ってる物があったかも。
でも一日で900グラム減量したみたいです
前日はこの通り
朝
・なし
昼
・もち麦ご飯 363kcal
・鶏肉の豆腐ハンバーグ 286kcal
・だし巻き卵 59.6kcal
夜
青汁とココアのプロテイン 102kcal
ジムで一時間ほど運動
そりゃ痩せるよ、ちょっと無理してるかも。
2週間くらいは無理できますが私の経験上その後バカ食いするのが怖いです。
ブロテインはヨーグルト味とココアのザバスウエイトダウン。
明治 ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味【50食分】 1,050g
- 出版社/メーカー: 明治
- 発売日: 2014/02/24
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もう一つ買い足そう。
今日も豆腐ハンバーグと麦もちとだし巻き卵のみ、夜はプロテインで………って無理しちゃいけません！